Čo potrebujem a čo nie:
Cestovná lekárnička by mala byť prispôsobená dĺžke pobytu, špecifikám navštívenej krajiny a spôsobom cestovania, aký máme v pláne. Znamená to predovšetkým, že pokiaľ mierime do civilizácie, nemusíme všetky lieky nosiť so sebou. V prípade potreby je možné kúpiť v lekárni, kde mávajú lepšie skladovacie podmienky ako v batohu vystavenom vlhkosti alebo prudkému slnku. Jednoduchou radou, ako sa vyvarovať prevareniu medikamentov v lekárničke, je zabaliť ju do alobalu. Pri ceste do odľahlých oblastí musíme samozrejme vybavenie lekárničky venovať omnoho väčšiu pozornosť a spoliehať na samozásobenie. Pokiaľ na cesty vyrážate prvý krát, môžete si cestovnú lekárničku kúpiť napríklad v hociktorej lekárni. Skúsení cestovatelia už majú svoju lekárničku zostavenú a na ďalšiu cestu ju iba doplňujú.

V tom prípade je vhodné skontrolovať, či niektorému prípravku medzitým neprešla platnosť. Pre úsporu miesta väčšinou vozíme lieky bez obalu a krabičiek, ale nevyhoďte príbalový leták s informáciami o spôsobe užitia a indikáciami. V prípade núdze by vám možno dosť chýbal.

Čo patrí do cestovnej lekárničky:

Obsah lekárničky si každý musí prispôsobiť svojim vlastným potrebám. Pokiaľ trpíte oparmi alebo napr. nevoľnosťou v dopravných prostriedkoch, rozhodne sa na cestu vybavte príslušnými masťami či liekmi. U všetkých nižšie vymenovaných kategóriách si radšej berte tie liečivé prípravky, s ktorými už máte skúsenosť a osvedčili sa vám.

Pomoc pri úraze - ovínadlo, tlakový obväz, sterilné štvorce gázy, náplaste, antiseptikum (napr. Septonex)
Teplota, bolesti - napr. Paralen, Anopyrin, Ibalgin, Algifen
Hnačka - napr. Imodium, Ercefuryl, Smecta, antibiotikum Ciprinol 250, Normix (obe na predpis), rehydratačný roztok
Alergické reakcie - napr. Dithiaden (na predpis), Fenistil kvapky, Tantum gel
Antibiotiká - širokospektrálne antibiotiká, napr. Sumamed 500, Cefaclen 500 predpíše lekár pre prípad potreby v oblastiach s nedosiahnuteľnou lekárskou starostlivosťou. Vyplatí sa po ich užití vyhľadať lekára a veľmi neexperimentovať
Kožné plesne, ekzémy, opuchliny - napr. Canesten, Micetal krém, Framykoin masť (na predpis)
Zápal očí - Ophthalmo-Septonex kvapky, antibiotikum Garasone kvapky, Maxitrol masť (na predpis)
Antimaláriká - pokiaľ idete do oblastí s rizikom nákazy malárie (predpíše lekár v očkovacom centre)

V závislosti na mieste, kam idete, môžete pribaliť prostriedky na dezinfekciu vody a repelenty.
Cestovateľky by sa mali vyzbrojiť prípravkami proti prípadnej vaginálnej mykóze. Hodí sa mať so sebou tiež hygienické vreckovky. Pokiaľ beriete hormonálnu antikoncepciu, zásobte sa na celú dobu cesty, pretože napr. v rade ázijských krajín tabletky vôbec nezoženiete. V súčasnosti existuje široký výber hormonálnych prostriedkov (náplaste Evra, injekcia), ktoré sú spoľahlivejšie než orálne tabletky, kde pri nevoľnostiach alebo hnačkách môžu byť neúčinné.
Pribaľte si aj kondómy, pretože nie všade sú zohnať, alebo tovar miestnej produkcie bude mať iné rozmery než európske.
Z ďalšieho vybavenia si vezmite pinzetu, malé nožničky a sterilné ihly a striekačky, ktoré oceníte v prípade ošetrenia v ordinácii či nemocnici s nízkym hygienickým štandardom.

Kvalitný opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom pri cestách za teplom hádam ani nepatrí do lekárničky, ale niekam pekne navrch batohu, kde naň ľahko dosiahnete, aby ste sa mohli niekoľko krát denne nakrémovať. Dôležitý je aj jelení loj, pretože na slnku pery ľahko vyschýnajú a bolestivo sa lúpu.

Pokiaľ máte vlastné cenné skúsenosti, ktoré v článku chýbajú, podeľte sa s nami o ne.